Uykusuzluk yaygın bir uyku bozukluğudur.Yaşam temposunun hızlanması ve stresin artmasıyla birlikte görülme sıklığı da artmakta, insanların yaşam kalitesini, fiziksel ve ruhsal sağlığını ciddi şekilde etkilemektedir.

Son yıllarda hidrojen bakımından zengin su ve uyku arasındaki ilişki bilim ve sağlık alanlarında araştırmaların odak noktası haline geldi. Hidrojen gazı bakımından zengin olan hidrojen açısından zengin suyun belki de uykusuzluğu iyileştirmede benzersiz etkilere sahip olduğuna inanılıyor.

2014 yılında Japonya'daki Osaka Şehir Üniversitesi bir deney gerçekleştirdi. Araştırmacılar seçildi26Yarısı erkek, yarısı kadın olan, yaş ortalaması34.4 senkulaklar yaşlı. Rastgele iki gruba ayrıldılar. Bir grup hidrojen açısından zengin su (hidrojen konsantrasyonu 0,8 - 1,2 ppm) içti, diğer grup ise sıradan içme suyu içti. Deney çift kör yöntemi benimsedi. Deneyin bitiminden önce ne denekler ne de personel gruplama durumunu bilmiyordu, bu da deneysel verilerin nesnelliğini ve doğruluğunu garanti ediyordu. Deney dört hafta sürdü. Araştırmacılar, deney deneklerinin uyku kalitesini değerlendirmek için Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksini (PSQI) kullandılar. PSQI endeksi, uyku kalitesi ve uykuya başlama süresi gibi birçok boyutu kapsar ve uyku durumunu kapsamlı bir şekilde yansıtabilir.

Hidrojen açısından zengin su uykuyu nasıl iyileştirir? İnsan vücudu metabolizma sırasında serbest radikaller üretir. Normal şartlarda serbest radikaller dengeli bir durumdadır ve vücuda faydalıdır. Ancak stres ve çevre kirliliği gibi faktörlerin etkisiyle serbest radikaller aşırı miktarda üretilecektir. Aşırı serbest radikaller güçlü oksitleyici özelliklere sahiptir ve vücudun hücrelerine ve dokularına, özellikle de beyin sinir hücrelerine saldıracaktır. Sinir hücrelerinin hücre zarlarına ve organellerine zarar verecek, sinir hücrelerinin sinyal iletimini engelleyecek ve dolayısıyla uyku düzenleme mekanizmasını etkileyeceklerdir. Hidrojen açısından zengin sudaki hidrojen gazı, aşırı serbest radikalleri seçici olarak nötralize edebilir, suya dönüştürebilir, serbest radikallerin sinir hücrelerine verdiği zararı azaltabilir, sinir hücrelerinin normal fonksiyonunu koruyabilir, normal uyku düzenleme mekanizmasını eski haline getirebilir ve böylece uykuyu iyileştirebilir.

Ancak hidrojen açısından zengin su uykusuzluğun tedavisi için her derde deva değildir. Uykusuzluğun nedenleri karmaşıktır. Şiddetli uykusuzlukta hala psikolojik ve ilaç tedavileri gibi kapsamlı tedavi yöntemlerine ihtiyaç duyulmaktadır. Ancak hidrojen bakımından zengin su, uykusuzluk hastalarının durumunu iyileştirmek için yeni fikirler sunuyor. Derinlemesine araştırmalarla hidrojen açısından zengin su, gelecekte uyku alanında daha fazla sürpriz getirebilir.