İnsan Vücudunun İhtiyacı Olan Su — Hidrojen Açısından Zengin Su, Her Gün İçilmeli mi?

Zaman: 2025-01-14 10:33:00 görüntüleme:0

İçme suyu hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ünlü su uzmanı Dr. Martin Fox, insan vücudunun yeterli miktarda su alması durumunda bazı sağlık sorunlarının çözülebileceğini veya hafifletilebileceğini belirtmişti.


İyi su içmek de sağlıklı bir anayasaya sahip olmamızın temel faktörlerinden biridir. Fujian Tıp Üniversitesi'nden "Suyun Bilimi ve Sağlığı" kitabının yazarı Profesör Ruan Guohong bir keresinde şöyle demişti: THSuyun kalitesi anayasayı, suyun kalitesi yaşam kalitesini belirler, sağlıklı su insan sağlığına ve uzun ömürlülüğe katkıda bulunur. Hidrojen açısından zengin su sadece temiz değil, aynı zamanda hidrojen enerjisi de içeriyor. Su, kanın düzgün bir şekilde akmasını sağlayan, metabolizmayı hızlandıran, çeşitli hastalıkları önleyen ve insan sağlığını iyileştiren küçük moleküler aktif su kümeleri formunda bulunur. Hidrojenin kendisi doğal bir antioksidandır, dolayısıyla hidrojen eklenmiş su güçlü bir indirgeme fonksiyonuna sahiptir ve kandaki ve vücut hücrelerindeki "tüm hastalıkların kaynağı" olan reaktif oksijen türlerini (serbest radikaller) ortadan kaldırabilir, böylece sağlığın korunmasını sağlar.


Bugüne kadar birçok klinik çalışmada, yaşlanmaya bağlı hastalıklar ve egzersiz yorgunluğu da dahil olmak üzere oksidatif stresle ilişkili hastalıklara müdahale etmek için hidrojen açısından zengin su kullanıldı. Araştırma verileri, hidrojen açısından zengin su alımının, hücre hasarını azaltmak için anti-inflamatuar ve antioksidan bir madde olarak görev yapabileceğini göstermektedir.

Hidrojen Açısından Zengin Su İçmenin Doğru Yolu

  • Sağlıklı yetişkinler için:Genel olarak, yaklaşık olarak içki içilmesi tavsiye edilir.1,5 - 2 litregünlük. Bu, vücudun suyu yenilemesine ve vücudun normal metabolizmasını sürdürmek için hidrojenin antioksidan özelliklerinden yararlanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca yetişkinlerin her gün 800 - 1500 mililitre hidrojen açısından zengin su içmesi, vücudun temel su ihtiyacını karşılamanın yanı sıra hidrojen açısından zengin sudaki hidrojenin antioksidan etkisini de tam olarak ortaya çıkarması yönünde bir öneri var.
  • Yaşlılar için: İçmek daha uygun1 - 1,5 litregünlük. Yaşlıların fiziksel fonksiyonları azaldığı ve metabolik kapasiteleri zayıfladığı için, hidrojen açısından zengin suyun uygun şekilde içilmesi, vücutta serbest radikallerin hücrelere verdiği hasarın azaltılmasına yardımcı olur.
  • Hamile kadınlar ve emziren kadınlar için:İçme1 - 1,5 litre Her gün hidrojen açısından zengin su içmek kendilerine ve fetüsün (bebek) oksidatif strese bir dereceye kadar direnmesine yardımcı olabilir. Ancak hamilelik ve emzirme döneminde diyette herhangi bir değişiklik yapmadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.
  • Çocuklar için:İlkokul öğrencileri içebilir500 - 1000 mililitreGünlük olarak miktarı yaşa ve kiloya göre uygun şekilde ayarlanmalıdır. Çocukların vücutları henüz gelişim aşamasında olduğundan aşırı içki tüketimi vücutlarına yük getirebilir.
  • Ağır fiziksel emek veya yüksek yoğunluklu spor yapan kişiler için:Egzersizden sonra uygun miktarda daha fazla içebilirler. 2 - 3 litre günlük. Çünkü egzersiz sonrası vücutta çok sayıda serbest radikal üretilecektir ve hidrojen açısından zengin suyun antioksidan özelliği kas yorgunluğunu ve inflamatuar reaksiyonları hafifletmeye yardımcı olabilir.

İlgili Haberler

En son fiyatı aldınız mı? En kısa sürede yanıt vereceğiz (12 saat içinde)
  • Bu bir hata ipucudur
  • Bu bir hata ipucudur
  • Bu bir hata ipucudur
  • Bu bir hata ipucudur
  • Bu bir hata ipucudur